ساعة المنتدي
المواضيع الأخيرة
.: عدد زوار المنتدى :.
مواضيع مماثلة
تقوية العين و الحفاظ على جمالها
صفحة 1 من اصل 1
تقوية العين و الحفاظ على جمالها
يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها:
1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات
5- حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات
5- حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
احمد الطائي- عضوفضي
- عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 03/04/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة يونيو 22, 2012 12:51 am من طرف lasmar
» عنوان الموضوع ؟ القارىء يضع العنوان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأربعاء يونيو 20, 2012 6:59 am من طرف شهريار
» اراء الحكماء والفلاسفة والعلماء في المرأة
الأربعاء يونيو 20, 2012 6:09 am من طرف شهريار
» ايها الام ؟ اهتمي بطفلك انه لناصرك في الشدائد
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:34 am من طرف العراق
» سوق الصفافير في بغداد
الثلاثاء يونيو 19, 2012 6:17 am من طرف العراق
» فوائد خضار الجرجير
الإثنين يونيو 18, 2012 6:02 pm من طرف العراق
» صور ؟ اه ذكريات مضت
السبت يونيو 16, 2012 5:56 pm من طرف محمد عمار
» قصيدة للشاعر نزار قباني
السبت يونيو 16, 2012 7:31 am من طرف العراق
» تم اضافة مركز تحميل الصور للموقع
السبت يونيو 16, 2012 12:42 am من طرف محمد عمار